ゴルフの新しいブログ

油って色々ありますね。

菜種油、ひまわり油、オリーブオイル、ゴマ油、ココナッツオイル、グレープシードオイル、、、
などなど。。

揚げ物、炒めもの、飲んでたり、かけたり、多種多様。



オリーブオイル、ココナッツオイルはわが家でも使用してます。

オイルと聞くと太るとか脂肪が増える・・・みたいな印象が強いけど
これ、必要なんですよね。



今、こんなオイル使い始めてます☆


アマニ油





このオイル、
善玉コルステロールを増加させる働きがあったり
コルステロール値を下げたり、血圧を下げたり、アレルギーなどの効能があるらしい。

これオイル？ってくらいサラサラしてて食べやすい。
少し味付けして生のオイルを味わえるって感じ。


普通のオイルより少し高価だけど、
ドレッシングにしたりフランスパンにつけて食べたり
継続して効果を期待したい。